Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (German Edition) by Peter Konopka
Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (German Edition) by Peter Konopka PDF, ePub eBook D0wnl0ad
Die richtige Ernährung ist für jeden Sportler von großer Bedeutung: Sie gehört zu den entscheidenden Voraussetzungen für die Leistungsentwicklung und für die optimale Regeneration nach Belastungssituationen. Das Buch "Sporternährung" (BLV Buchverlag) von Dr. Peter Konopka wendet sich an Leistungssportler, Trainer, Sportstudenten und alle Aktiven. Es vermittelt die Prinzipien der Sporternährung - wissenschaftlich fundiert, mit vielen Beispielen aus der Praxis und gut nachvollziehbar.Der Autor stellt die für Sportler wichtigen einzelnen Nährstoffe, ihre Energiefreisetzung und Bedeutung im Belastungsstoffwechsel vor. Außerdem beschäftigt er sich mit Themen wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe, die für den Flüssigkeitshaushalt des menschlichen Körpers und die Verdauung eine entscheidende Rolle spielen.
Die Ernährungsrichtlinien nach neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft beziehen sich auf folgende Sportartengruppen: Ausdauersport und Ausdauersport mit hohem Krafteinsatz, Kampf- , Spiel- und Schnellkraftsport, Kraftsport sowie nicht klassifizierbare Sportarten wie Bogenschießen, Golfen, Reiten etc. Der Sportler erfährt präzise, wie er sich in der Trainingspraxis optimal ernährt: im täglichen Training, in der Vorwettkampfphase, am Wettkampftag und in der Zeit nach dem Wettkampf. Auch spezielle Fragen und Probleme werden behandelt: Freie Radikale, Antioxidantien und Sport, Gewichtsabnahme, Einsatz von Nährstoffkonzentraten, "Geheimrezepte" zur Leistungssteigerung und vieles mehr.
Dr. Peter Konopka war viele Jahre sportärztlicher Betreuer der Deutschen Radnationalmannschaft der Straßenradrennfahrer. Als Sportmediziner widmete er sich vor allem der Prävention - mit den Schwerpunkten Bewegung, Ernährung und Entspannung. Er leitet seine eigene Yoga-Schule in Augsburg und gibt seine Erfahrungen in Vorträgen und Büchern weiter. Weitere Infos: www.konopka-dr.de
From reader reviews:
Kelly Watson:
Do you have favorite book? When you have, what is your favorite's book? Guide is very important thing for us to be aware of everything in the world. Each book has different aim as well as goal; it means that book has different type. Some people truly feel enjoy to spend their the perfect time to read a book. These are reading whatever they consider because their hobby is reading a book. Think about the person who don't like studying a book? Sometime, man or woman feel need book once they found difficult problem as well as exercise. Well, probably you should have this Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (German Edition).
Warren Ford:
The book Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (German Edition) can give more knowledge and also the precise product information about everything you want. So why must we leave a good thing like a book Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (German Edition)? A few of you have a different opinion about guide. But one aim in which book can give many info for us. It is absolutely proper. Right now, try to closer along with your book. Knowledge or data that you take for that, you are able to give for each other; it is possible to share all of these. Book Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (German Edition) has simple shape but the truth is know: it has great and massive function for you. You can appearance the enormous world by open and read a publication. So it is very wonderful.
Linda Caron:
Don't be worry if you are afraid that this book will filled the space in your house, you will get it in e-book approach, more simple and reachable. This Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (German Edition) can give you a lot of buddies because by you checking out this one book you have point that they don't and make you actually more like an interesting person. This book can be one of a step for you to get success. This guide offer you information that maybe your friend doesn't know, by knowing more than other make you to be great men and women. So , why hesitate? Let me have Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (German Edition).
Read Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (German Edition) by Peter Konopka for online ebook
Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (German Edition) by Peter Konopka Free PDF d0wnl0ad, audio books, books to read, good books to read, cheap books, good books, online books, books online, book reviews epub, read books online, books to read online, online library, greatbooks to read, PDF best books to read, top books to read Sporternährung: Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung (German Edition) by Peter Konopka books to read online.
No comments:
Post a Comment